閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
健身肌力訓練法這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本健身肌力訓練法
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦健身肌力訓練法給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
本書介紹讀者如何打造緊實的體格＆進行肌力訓練
內容包含了
1.打造指定的身體部位線條！
2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型
3.打造不發胖身體的訓練清單
4.運動別的肌力訓練
詳細介紹：
胸? ●寬厚的胸膛? ●提升胸部線條
手臂? ●充滿肌肉的健壯手臂? ●收緊後手臂
腹?腰? ●塊塊分明的腹肌? ●纖細的腰圍
下半身? ●上翹的臀型? ●充滿彈性的小翹臀
腿? ●強韌的大腿? ●苗條的雙腿
只要根據本書任何人都可以立刻開始進行的簡單訓練清單
達成胸、手臂、腹、腿指定的部位打造&雕塑成理想的體型
並且有效率的訓練清單組合法以及提升訓練效果的飲食法介紹
讓每個人在短時間內打造出理想體型！
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須知：
作者： 飯島庸一
新功能介紹- 出版社：大坤
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/15
- 語言：繁體中文
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具備了許多新知的健身肌力訓練法好讀？
熱點新聞搶先報
▲球三弟被譽為高中籃球天才。（圖／達志影像／美聯社）
體育中心／綜合報導
身為球家三兄弟年紀最小的一個，La.博爾（LaMelo Ball）今年初在高中賽場上單場狂砍92分一舉成名，球爸還幫他推出個人簽名鞋款，不過此舉卻可能導致無法進入NCAA，面對如此問題球爸尚無妥協意味，表示將可能讓La.博爾以自由球員身份進入NBA！
NCAA是NBA球員一個很重要的跳板，今年新人選秀會中，兩輪共60名球員中僅有10名不是來自NCAA的球員，甚至在第一輪中僅有2名。對於這樣的規則球爸一點都不擔心的說，「如果不能打的話我會讓他待個一兩年，以自由球員的身分加入NBA。」目前球三弟才16歲最快也要2年後才會加入NCAA所以看來球爸並不著急，不過若是要像球爸所說，等個一、兩年以自由球員加入NBA的話，按照規則必須要等到23歲才能夠不用參加選秀進入NBA。
▼ 球三弟IG擁有250萬追蹤，追蹤人數甚至高過許多NBA球員。（圖／翻攝自LaMelo IG）
在三兄弟中不少球探都認為球三弟是天分最高，最具未來發展性的，行銷鬼才球爸也不會錯失這個機會，幫他推出個人簽名鞋款，讓他成為史上第一個擁有簽名鞋款的高中生，不過NCAA是不允許球員接受任何形式的贊助或代言，以避免這些學生球員太過於商業化。
▼球三弟16歲生日禮物是一台藍寶堅尼！（影片取自YouTube，如遭刪除請見諒）
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