目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來喚醒你的回春賀爾蒙，年輕15歲：就是要逆天！維持青春肉體所需的營養和運動， 跟你以為的完全不一樣這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本喚醒你的回春賀爾蒙，年輕15歲：就是要逆天！維持青春肉體所需的營養和運動， 跟你以為的完全不一樣，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對喚醒你的回春賀爾蒙，年輕15歲：就是要逆天！維持青春肉體所需的營養和運動， 跟你以為的完全不一樣的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
出高鐵、捷運一定走電扶梯，樓梯爬不到一半就氣喘吁吁；
飯少吃一碗了，還是瘦不下來；
很不容易減兩公斤，卻沒瘦在肚子和腰……
注意！這都是初老症狀
想要四十、五十幾依然緊腹翹臀，活力持久，
參加同學會，要的就是「逆天」？
你需要這本書幫你喚醒「回春賀爾蒙」，找回青春的肉體魅力！
以「螫合療法」聞名全日本的抗老化醫療先驅、醫學博士滿尾正，
曾是哈佛大學外科代謝營養研究室研究員，
他說，想讓身體變年輕，
不用特殊營養品、更不能狠操狂練做運動，
只要照著書中的溫和斷食法、彩虹攝食法、週末睡眠法、蟄合療法，
不用六個月，你就能明顯感受到回春的效果。
◎少吃一碗飯還發胖？你需要回春了
氧化（身體生鏽）、糖化和賀爾蒙產生變化（壓力引起），是讓你老化的三大隱形殺手。
不想要身體生鏽，多吃牡蠣和蔬果，能讓皮膚有光澤。
有一種胖稱為「老化胖」。不是因為你變老，而是因為壓力。怎麼解決？
◎想遠離老化，輕量運動才有效！狠操反而適得其反
輕量運動不是隨便動動，至少要20分鐘才有效。
快走，還你緊腹翹臀，有科學根據。真正的快走要怎麼走、走多快？
試試繞路早下車健身法。
或者一天多站一百五十分鐘，一年可瘦十四公斤。所以別坐了，快站起來。
◎體內大掃除，外在贅肉就消除
別只關心吃甚麼，排出去的更重要，用「溫和斷食法」優化你的消化系統。
菇類、海藻，都可快速補充纖維質，蔬菜一天要吃多少？
至少要四、五百克，還要像彩虹一樣選擇多種顏色。
誰說蛋有膽固醇要少吃？一天一顆反而更健康。
◎睡眠，是最佳的身體修復法
晚上十點就入眠，最回春。
若想要晚上十一點就睡著，你得六點起床見日光。
你留意過你的棉被溫度嗎，幾度才會讓你睡的最香甜？
螢幕藍光是睡眠大敵，睡前記得一定要放下手機。
此外，作者還根據多年經驗告訴你，營養補充品該吃嗎？怎麼吃？
想要保養牙齒、筋骨、清血路，該選用什麼補充品？
想要清血路！作者推薦的蟄合療法，除老人臭也有效。
只要照著做，不用多運動，也不用買昂貴保養品，
不用半年，你一定會慶幸自己讀了這本書！
名人推薦
中醫師、暢銷書作家彭溫雅
陽明大學醫學院藥理教授潘懷宗
須知
作者： 滿尾正
新功能介紹- 譯者：林佑純
- 出版社：大是文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/01/05
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
洋基隊終結者，後援投手Dellin Betances（畢坦西斯）昨役在第8局面對光芒隊時登板，不過他沒投滿1局就被換下場，今天他對這個調度表示：「我很驚訝。」
Betances昨天登板，讓首名打者Duda擊出中外野飛球遭接殺，接著被Longoria敲一支安打，三振下一棒Morrison後，就被換下場，由終結者Aroldis Chapman接替。
結果Chapman先是送出一次保送，又被Hechavarria敲帶有1分打點的安打，而且這分還要算在Betances頭上，直到三振代打的Wilson Ramos才解決這個半局。
今天談到這個調度，Betances表示，「我很震驚、很驚訝，我不知道有沒有能夠讓我接受的理由。」
氣候持續高溫炎熱，供電燈號昨（ 7 ）日提前亮出紅燈。台電公司預估，今日情勢比昨日更加嚴峻，備轉容量進一步降至 75.8 萬瓩，仍持續高掛紅燈。
高溫效應發威、冷氣用量大增，台電公司預估，今日尖峰最高用電 3620 萬瓩 ，比昨天（ 3616.5 萬瓩）更多，最大供電能力 3695.8 萬瓩，備轉容量仍處低檔，僅 75.8 萬瓩，連續第 2 天亮出限電警戒紅燈，備轉容量率也比昨日更低，剩下 2.09% 。
除今日持續亮紅，由於花蓮和平電廠、大潭電廠 7 號機等發電機組仍無法歸隊，台電預估，本周直到周五，都會亮限電警戒紅燈，明日起備轉容量率更將跌破 2% 大關。
▲台電公布未來一周電力供需狀況，至周五前，燈號一片紅通通。（圖／翻攝自台電官網）
為避免停限電真的發生，台電持續呼籲民眾於下午一時至三時用電尖峰時刻，透過冷氣調高一度節省 6％ 電力的方式節約用電，共同紓解供電壓力。
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